أصبحت الهواتف الذكية جزءا رئيسيا في حياتنا وتعددت استخداماتها بدءا من إجراء المكالمات الهاتفية وهي الوظيفة التقليدية لأي هاتف إلى الاعتماد على تطبيقاتها في مجالات حياتنا المختلفة حيث يمكن الآن استخدام الهاتف لتنظيم المواعيد والتواصل مع العملاء وسماع الموسيقى ومشاهدة العروض التلفزيونية المفضلة بالإضافة للتحكم في الأجهزة الذكية الأخرى وفي العديد من الأشياء مثل السيارات والأبواب ودرجة حرارة الغرفة وأجهزة إنذار الحريق، ما أجمل أن نستخدم التكنولوجيا في تحسين حياتنا فهل يمكن الاعتماد على الهاتف في معالجة القلق والتوتر؟
يساعد تطبيق Anxiety Reliever المستخدم في التغلب على القلق والتوتر من خلال العديد من المميزات تشمل مراقبة أوقات القلق والتوتر وتوفير مقاطع صوتية وموسيقية تساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق بالإضافة إلى نصائح ورسائل دعم وتشجيع، وتقول الشركة المطورة لتطبيق Anxiety Reliever أنه من المهم جدا للتغلب على القلق والتوتر معرفة الأسباب ولذلك فإن ميزة TRACKER المتوفرة في التطبيق تساعد المستخدم في مراقبة أوقات وأسباب قلقه من خلال تقييم قلقه في وقت ما والإجابة على سؤالين يطرحهما التطبيق عليه.
ويوفر Anxiety Reliever إمكانية الاستماع إلى مقاطع صوت وموسيقى تساعده على التغلب على القلق وفي أن يعيش حياة أكثر إيجابية وسلاما، وإذا لم تنجح الموسيقى في التغلب على التوتر فيمكن للمستخدم قراءة نصائح من خلال Anxiety Reliever تساعده على الهدوء وتشرح له كيفية التعامل مع القلق وتلهمه لتحسين حياته وتشمل نصائح حول القلق والتخلص من الأفكار السلبية وعن التعامل مع الحياة.
ومن المميزات التي يوفرها أيضا تطبيق Anxiety Reliever إمكانية تلقي رسائل تحفيزية أو رسائل دعم وتشجيع من فريق عمل التطبيق تساعد المستخدم أثناء أوقاته الصعبة، ويرسل التطبيق هذه الرسائل اعتمادا على معدلات القلق لدى المستخدم، ويتوفر Anxiety Reliever مجانا لمستخدمي أجهزة أندرويد وقريبا لأجهزة iOS (آيفون وآيباد) مع وجود بعض المزايا التي تحتاج لدفع مقابل مالي للحصول عليها.
واضطرابات القلق هي فئة من الاضطرابات النفسية التي تتعلق بمشاعر القلق والخوق حيث يكون القلق والخوف من المستقبل رد فعل على الأحداث الجارية وقد تسبب هذه المشاعر أعراضا جسدية مثل الارتعاش وتسارع نبضات القلب، ويعاني الملايين حوالي العالم من اضطرابات القلق ووفقا لموقع anxietycentre فإن أكثر من 40 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة يعاني من اضطرابات القلق.
